Где Купить Витамин Биотин

Витамины группы B получили свое общее название за то, что присутствуют в продуктах питания почти всегда вместе. Их задачи – выработка энергии, поддержка нервной системы, участие в синтезе красных кровяных телец. Они не накапливаются, поэтому их содержание в организме надо ежедневно пополнять.

В-комплекс

В комплекс B входят 8 связанных между собой водорастворимых ежедневно необходимых человеку веществ. В том числе B7 - биотин. Пищевые добавки, содержащие все восемь компонентов, называют комплексом витаминов B. Лучший из них –  от Kirkland Signature США.

Витамины этой группы отвечают за метаболизм, важнейший процесс преобразования пищи в энергию. Также они позитивно влияют на мускулатуру, поддерживают организм при больших физических и умственных нагрузках. В-комплекс лечит мигрени и головные боли. Важен для здоровья сердца, играет ключевую роль при формировании генетического материала (ДНК) и клеток - нервных, мозга, крови, кожи.

В7 важен для хорошего самочувствия

Биотин максимально присутствует в печени и морепродуктах, организм его самостоятельно не вырабатывает. Его недостаток возникает из-за малого содержания в пище, при вегетарианской или веганской диете, при голодании. Утомление, слабость, головокружения, ломкие волосы, тошнота, сухая кожа – признаки дефицита биотина. Не допускайте таких симптомов, принимайте супер-комплекс витаминов B в таблетках бренда Kirkland Signature США, где B7 есть в составе. 

Натуральные источники биотина

Можно получить достаточное количество B7 из пищи. Его источники:

  • продукты животного происхождения (мясо, птица, рыба);

  • зеленые овощи, бананы, картофель, курага, финики, инжир, авокадо;

  • молочные продукты, яйца;

  • бобовые, орехи;

  • злаки, семечки.

Допускать дефицита витамина биотина нельзя. Это приводит к хронической усталости и сонливости, анемии и невралгии. Чтобы получать необходимую дозу, принимайте его в составе комплекса, например, Super B-complex для поддержания энергетического обмена.

Купите этот сбалансированный комплекс и помните - передозировка водорастворимых B-витаминов практически невозможна, организм выводит излишки, а польза их бесспорна.