Где Купить Витамин Биотин
Витамины группы B получили свое общее название за то, что присутствуют в продуктах питания почти всегда вместе. Их задачи – выработка энергии, поддержка нервной системы, участие в синтезе красных кровяных телец. Они не накапливаются, поэтому их содержание в организме надо ежедневно пополнять.
В-комплекс
В комплекс B входят 8 связанных между собой водорастворимых ежедневно необходимых человеку веществ. В том числе B7 - биотин. Пищевые добавки, содержащие все восемь компонентов, называют комплексом витаминов B. Лучший из них – от Kirkland Signature США.
Витамины этой группы отвечают за метаболизм, важнейший процесс преобразования пищи в энергию. Также они позитивно влияют на мускулатуру, поддерживают организм при больших физических и умственных нагрузках. В-комплекс лечит мигрени и головные боли. Важен для здоровья сердца, играет ключевую роль при формировании генетического материала (ДНК) и клеток - нервных, мозга, крови, кожи.
В7 важен для хорошего самочувствия
Биотин максимально присутствует в печени и морепродуктах, организм его самостоятельно не вырабатывает. Его недостаток возникает из-за малого содержания в пище, при вегетарианской или веганской диете, при голодании. Утомление, слабость, головокружения, ломкие волосы, тошнота, сухая кожа – признаки дефицита биотина. Не допускайте таких симптомов, принимайте супер-комплекс витаминов B в таблетках бренда Kirkland Signature США, где B7 есть в составе.
Натуральные источники биотина
Можно получить достаточное количество B7 из пищи. Его источники:
продукты животного происхождения (мясо, птица, рыба);
зеленые овощи, бананы, картофель, курага, финики, инжир, авокадо;
молочные продукты, яйца;
бобовые, орехи;
злаки, семечки.
Допускать дефицита витамина биотина нельзя. Это приводит к хронической усталости и сонливости, анемии и невралгии. Чтобы получать необходимую дозу, принимайте его в составе комплекса, например, Super B-complex для поддержания энергетического обмена.
Купите этот сбалансированный комплекс и помните - передозировка водорастворимых B-витаминов практически невозможна, организм выводит излишки, а польза их бесспорна.